La práctica del yoga nos aporta beneficios en distintos niveles: nos ayuda a reducir el estrés (físico y mental), el trabajo y control de la respiración nos permite liberar las toxinas del cuerpo y gestionar mejor las emociones.
En estas sesiones de Hatha Yoga se realizan movimientos suaves y lentos para llegar progresivamente a las posturas (asanas). Se trata de armonizar las diferentes partes del cuerpo, tanto físicas como mentales, para ganar en flexibilidad, vitalidad, equilibrio energético, mejorar la respiración y en general el estado de salud.
Actividad que se realiza en grupos reducidos, máximo 6 personas, apta para jóvenes a partir de 12 años. Por eso es ideal para compartir una rutina saludable con tu hijo adolescente.
Actividad semanal de 1 hora.
Mares, pirates i princeses 