La pràctica del ioga ens aporta beneficis en diferents nivells: ens ajuda a reduir l’estrès (físic i mental), el treball i control de la respiració ens permet alliberar les toxines del cos i gestionar millor les emocions.
En aquestes sessions de Hatha Ioga es fan moviments suaus i lents per arribar progressivament a les postures (asanes). Es tracta d’harmonitzar les diferents parts del cos, tant físiques com mentals, per guanyar en flexibilitat, vitalitat, equilibri energètic, millorar la respiració i en general l’estat de salut.
Activitat que es realitza en grups reduïts, de màxim 6 persones, apta per joves a partir de 12 anys. Per aquest motiu és ideal per compartir una rutina saludable amb el teu fill adolescent.
Activitat setmanal d’1 hora.
Mares, pirates i princeses 