Ioga per embarassades
El Ioga és una pràctica integral que busca aconseguir la unitat de la consciència. Malgrat això, tan sols practicant-ho com a exercici físic, ens permet gaudir dels seus beneficis en tots els nivells: des d’alleugerar els dolors fins a sentir la unió que existeix amb el nadó. El Ioga ens aporta una gran sensació de benestar i ens ajuda a reduir l’estrès. No es busca forçar el cos, sinó que cada mare arribi fins on pugui, depenent del trimestre en que es trobi i de les condicions de cada una.
Gràcies a les assanes i als exercicis de respiració i relaxació, la mare podrà preparar-se per gaudir d’un embaràs més natural i conscient, però també per a un part sense pors, o la recuperació després del naixement.
Està provat que la pràctica del Ioga és una excel·lent forma de preparació per a un part actiu, i està altament recomanat per diferents centres d’obstetrícia i associacions de llevadores de diversos països. Inclús, quan una intervenció mèdica és necessària, la recuperació postpart sembla més ràpida en les dones que han practicat Ioga.
Dimarts de 18:45 a 20h. Classe dirigida per Trini. (*)
Preu mensual: 45 €.
(*) Per a aquesta activitat oferim el servei de cangur: totes les mares que assisteixin a aquestes activitat podran gaudir del servei de cangur gratuït per als seus bebès, a càrrec d’un tècnic en educació infantil.
